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经期能吃太子参吗 经期最好不要吃太子参
2022-09-29

月经期是每一个成熟女性都会经历的时间段,并且每个月都会有固定的时间报到。现代的女性更注重养生的概念,更在意自己的形象,希望自己的肌肤可以在白嫩之中透露着一点点的红润,比化妆的效果都还要好。长期服用太子参可以起到不错的养生护肤作用,但是经期能吃太子参吗?月经期吃什么好呢?请看以下内容。

经期能吃太子参吗?

经期能吃太子参吗?专家介绍,经期不宜多吃太子参。具体的原因如下:

处于经期的女性身体会比平时更加虚弱一些,此时不注意自我保护往往更容易受到外界缓解的影响和伤害,抵抗能力比平时要弱一些也是很常见的事情,但此时不宜大补,只需要注意保暖和做到饮食均衡就不会有太大的问题了,一般在大姨妈走了之后,在进补会是更好的处理方法,因此女性处于特殊生理期的时候最好不要继续吃太子参,根据每个人的情况不同,有的人适量的吃一些也不会产生很大的影响。

根据太子参的性质而言,是一种性质温和但同时带有一丝丝寒气的药材,因此不会出现上火的情况,但处于经期的女性最忌讳的就是带有寒气的事物,所以这段时间不吃太子参是更好的选择。

另外,太子参本身在补虚上面有着不错的效果,大量服用的情况下,可能造成月经量增大或者迟迟不肯走的情况出现,所以从这方面考虑也不建议女性在经期吃太子参。

月经期吃什么好?

1、木耳

木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

2、南瓜

由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

3、榴莲

作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。

4、莲藕

莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又容易入口。

5、大豆类

有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

6、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

7、菜花

月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。而菜花富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

8、樱桃

谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分,樱桃也几乎不输苹果,而且还能激活消化系统,除去体内湿气,对健康有益。

9、苹果

苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。

女性觉得疲劳或抑郁时,闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来,焕发精神,生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

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