当前位置:诺亚饰品-首页生活女人减肥月经不调怎么办 减肥期间月经不调
女人减肥月经不调怎么办 减肥期间月经不调
2022-09-23

减肥减到乱经 压力大肝气不顺导致

从中医的角度来看,减重过程中出现月经紊乱,往往是肝失疏泄的证型。这里指的肝不只是肝脏功能,而是中医五脏中的肝,肝具有调整全身气机通畅的作用,包括疏通与宣泄情绪压力、消化功能、血液、水分、月经等功能。

当肝气不顺畅时,称为肝气郁结,导致情绪暴躁易怒、月经周期混乱、乳房及下腹部肿胀疼痛;而且在月经来潮时,会出现突然暂停一两天月经才又继续来,中医古书称为:经水断续的现象。

减重心理压力大 内分泌易失调

此外,女性的生理周期受脑下垂体、下视丘及卵巢控制,任何一个部位功能出问题,都可能导致月经周期混乱。减重时的心理压力还会干扰下视丘与脑下垂体的运作,使内分泌与免疫系统失调,导致月经紊乱。

短时间内快速瘦身 代谢、内分泌易出状况

除了心理压力外,短时间内快速减重,对身体的伤害也非常大。由于女性荷尔蒙为脂溶性荷尔蒙,需要脂肪协助才能正常分泌。瘦得快虽然能快速减去脂肪,但是当短时间内体脂肪快速流失,身体却无法快速适应,往往会导致代谢不平衡与内分泌失调,严重者恐会出现闭经的状况。

除此之外,有些女性为了想快速看到减重成效,使用调经药与避孕药减重,这两种药物都会使女性的贺尔蒙失调,让月经失调的状况更加严重。

减肥减到月经失调 先调理身体恢复健康

中药在调理内分泌失调的方法,并不是身体缺乏什麽荷尔蒙就直接补充荷尔蒙,而是要重建体内脏腑功能,达到气血阴阳平衡,让内分泌恢复正常。建议减重减到出现月经出现问题的女性,先调理身体让生理机能恢复正常。

运动、均衡饮食、宣泄压力 才能健康减重

当身体恢复健康后,再以运动搭配均衡饮食的方式减重,对身体较不会产生伤害。运动可以推动气血的运行,气行则血行,血液正常运行则能条达肝气的疏泄,能将身体产生的毒素、代谢物排出,并使新陈代谢上升。想要健康减重,运动、均衡饮食,加上适时宣泄压力,才是有效、不易复胖的方式。

//文章网站 //统计代码